Como fazer mudanças no estilo de vida pode ajudar a tratar a disfunção erétil e melhorar sua vida sexual

Como fazer mudanças no estilo de vida pode ajudar a tratar a disfunção erétil e melhorar sua vida sexual

As causas dos problemas sexuais nem sempre são óbvias.

Uma das principais preocupações que muitos homens têm quando sofrem de disfunção erétil é que pode haver um problema de saúde mais sério por trás dele.

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Doenças como diabetes ou hipertensão podem estar presentes por longos períodos de tempo e a impotência pode ser o primeiro sintoma a ser enfrentado. É importante descartar que essas doenças não são a causa, por isso é vital procurar ajuda médica como primeiro passo.

Nos casos em que uma doença não detectada não é a causa, muitos homens recorrem a medicamentos prescritos e remédios naturais para tentar combater a impotência. Muitos homens acham útil discutir o problema com o parceiro ou com o médico.

Mas o que a maioria dos homens não considera quando se trata de Disfunção Erétil são as mudanças no estilo de vida e hábitos que eles podem realizar.

Nos últimos anos, tomar pílulas como Cialis e Viagra se tornou a primeira reação que os homens têm quando começam a sentir os sintomas. A capacidade dessas pílulas de aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis as torna uma solução eficaz para aqueles homens que acham que seu desempenho sexual não é desejado.

No entanto, como muitos estudos revelaram, melhorar os sintomas da disfunção erétil é tão simples quanto fazer uma série de mudanças no estilo de vida de uma pessoa.

Mesmo os homens que já estão a tomar tratamentos de impotência pode beneficiar grandemente melhorar seus hábitos diários como eles poderiam ver como a medicação torna-se mais eficazes e não precisar usá-lo tantas vezes, ou mesmo reduzir a dose.

Além disso, tomar medidas para melhorar seu estilo de vida não só reduzirá as chances de sofrer de impotência; Isso ajudará a melhorar sua saúde geral.

Aqui estão seis mudanças que você pode fazer em sua vida diária para reduzir os sintomas da disfunção sexual.

Reduzir o consumo de álcool

Deixar de fumar.

Combate ao estresse.

Comer saudável.

Fazer exercício

Evite o consumo de drogas recreativas.

Reduzir o consumo de álcool
Embora possa ajudar alguns homens a relaxar e aumentar sua confiança, o álcool é um inimigo conhecido quando falamos de Disfunção Erétil.

Em um estudo realizado na Índia, em uma amostra de 100 homens que sofrem de dependência de álcool; 72 destes homens experimentaram um ou mais tipos de problemas sexuais, sendo a impotência a mais comum.

Os médicos identificaram várias razões:

Primeiro, o álcool pode aumentar a pressão arterial e causar aterosclerose; que impede o fluxo de sangue para o pênis.

Segundo, quanto mais álcool uma pessoa consome, mais dano ocorre no sistema nervoso, tornando os receptores de prazer no corpo menos sensíveis.

Outro motivo que foi identificado em um estudo realizado por cientistas espanhóis em 2002 é que o álcool tem um efeito negativo sobre a produção de testosterona nos homens, inibindo assim a função do pênis. Limitar o consumo de álcool, especialmente antes de fazer sexo, pode ajudar a reduzir as chances de problemas de ereção.

Deixar de fumar
Não é um segredo que fumar é uma das principais causas de câncer de pulmão e doenças cardíacas.

Mas, além disso, os homens podem afetar seu desempenho sexual. Como o consumo de álcool, fumar pode influenciar a função vascular e interromper o fluxo sanguíneo.

Os produtos químicos nocivos que são inalados através de um cigarro são numerosos; e incluem arsênico, alcatrão e monóxido de carbono. Obviamente, a ingestão de toxinas como estas não é bom para a saúde geral.

No entanto, os produtos químicos na fumaça também podem inibir a função do óxido nítrico no corpo, que é um defensor crucial no relaxamento das paredes musculares dos vasos sanguíneos.

Uma pesquisa publicada no British Journal of Urology em 2004 mostrou que quanto mais você fuma um homem, o pior são os sintomas associados à disfunção erétil, mas também este mostrou que uma grande proporção desses homens que param de fumar viu uma melhoria considerável na Seus problemas de disfunção erétil.

Então, se os benefícios no sistema respiratório e no coração não são suficientes para convencer alguém que fuma a sair, talvez a perspectiva de melhorar o desempenho sexual seja.

Reduzir o estresse
Especialmente em homens jovens, estresse e sentimentos de ansiedade podem ser um fator determinante na disfunção erétil. E nem sempre é relacionado a

Fonte: https://www.valpopular.com/estimulante-sexual-masculino-qual-e-o-melhor/

Prevenção e Cuidado

Prevenção e Cuidado

A impotência é uma preocupação freqüente entre os homens e um problema bastante difundido entre a população masculina hoje devido a um estilo de vida pouco saudável. Trabalhar stress, pressão social, má alimentação ou o consumo excessivo de álcool e tabaco, levou a um aumento da percentagem de homens que sofrem de disfunção erétil em todo o mundo, mesmo até 10% do sexo masculino, em algum momento de suas vidas.

Impotência geralmente detectada pela falta de uma erecção suficiente para a penetração ou para manutenção durante a relação sexual, uma condição que pode causar problemas físicos ou psicológicos, esta segunda opção sendo o mais generalizado. Problemas de ereção são principalmente um distúrbio que ocorre ocasional ou temporariamente, afetando homens de todas as idades. Por isso, não é mais estranho que um jovem de 25 ou 30 anos possa apresentar alguns de seus sintomas.

A disfunção sexual é um problema tratáveis ​​graças aos avanços médicos e uma grande variedade de tratamentos para a impotência que podem ser encontrados no mercado, mas também a própria vontade é outra chave para colocar solução para este problema.

10 dicas para evitar problemas de ereção
modificar hábitos1. Modificar hábitos
É o primeiro passo a dar. Embora seja difícil, sempre que você tenta encontrar uma solução para algo, é necessário um esforço de sua parte. Romper com a rotina ajuda a desconectar-se dos problemas, não sair e tentar sair para jantar com seu parceiro com mais frequência ou dar-lhes um tratamento como uma noite de hotel. Ajudará a motivação pessoal e de casal.

dieta saudável2. Dieta saudável
Outra chave para evitar problemas de impotência pode ser a melhoria de sua dieta. Aposte em alimentos pobres em colesterol, fibras e infusões que o ajudarão a ser mais relaxado e focado.

parar de fumar3. Deixar de fumar
A impotência geralmente tem uma relação direta com o tabaco. Homens fumantes, como foi mostrado, sofrem com a redução da quantidade de sêmen produzido e com a diminuição da fertilidade.

evite o álcool4. Evite o álcool
O consumo excessivo de bebidas alcoólicas, assim como outros tipos de substâncias, afeta negativamente a atividade sexual masculina, inclusive interrompendo-a completamente, em muitas ocasiões.

exercício moderado5. Exercício moderado
Caminhar ou correr entre meia hora e uma hora por dia, ir ao ginásio ou fazer alguma aptidão em casa, pode ser outra das soluções mais eficazes para recuperar a nossa vida sexual. O exercício diário nos fará sentir melhor, ser mais ativos e perder algum peso.

yoga6. Meditação e yoga
Esta pode ser uma das melhores opções para recuperar a estabilidade em tempos de estresse excessivo no trabalho. Um dos fatos mais influentes mostrados em casos de problemas de impotência.

acupuntura7. Acupuntura
De acordo com as pesquisas mais recentes, a acupuntura também pode ser de grande ajuda para melhorar nosso bem-estar geral.

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Modifique hábitos partner8. Fale com o nosso parceiro
Comunicação e confiança são fundamentais sempre que estamos em um relacionamento. Conte suas preocupações e problemas sempre que precisar. Mesmo, peça uma massagem para relaxar depois do trabalho. Uma maneira de iniciar uma abordagem sexual com calma e sem pressão.

ginsensg e gingko9. Gengeng e Ginkgo
Conhecido como Viagra natural, o Gingeng é uma planta conhecida benefícios para tratar a disfunção sexual, graças a ser um potente vasodilatador que melhora a qualidade das erecções e traz vitalidade. Da mesma forma, Ginkgo Biloba é uma planta nativa da China com benefícios para a saúde reconhecidos, inclusive para a saúde sexual.

medicamentos10. Cuidado com medicamentos
Finalmente, certas precauções devem ser mantidos com a ingestão de alguns medicamentos que podem causar perda de libido e sexual, tais como antidepressivos, anti-histamínicos ou potência produtos diuréticos.

A alimentação ajuda a aumentar o pênis?

Antes de passar para a lista de exercícios, quero falar com você sobre um fator importante nessa área: nutrição.

Deixe-me dizer imediatamente que sem o estímulo certo, a nutrição não desempenha um papel realmente eficaz no aumento do pênis. Caso contrário, eles teriam grupos de homens com um pênis mais desenvolvido do que outros devido à nutrição adequada.

Infelizmente não funciona assim. Sem o estímulo certo dado pelos exercícios, a nutrição não é capaz de fornecer o incentivo necessário para que o pênis se prolongue satisfatoriamente. Mesmo nos casos em que sua dieta é correta ao ponto, sem junk food e qualquer truques.

No entanto, é possível dizer que uma dieta correta associada a um bom exercício (com os exercícios certos, realizados da maneira correta) pode apoiar melhor o crescimento e o desenvolvimento do pênis. O que isso significa?

Se você esta atrás de algum estimulante sexual masculino, você achou o perfeito, ele se chama Az 21.

Vou lhe dar uma das primeiras dicas rápidas que aprendi em um livro americano sobre aumento do pênis. Ele disse que, claro que é, quanto mais um homem é gordo e menos ele vê seu pênis, parecendo ser menor do que ele é. Como consequência, o autor desse livro aconselhou-me a perder peso (foi acima de tudo uma sugestão para aumentar a auto-estima).

Essa anedota, ainda que trivial, é útil para entender que, para um sistema genital saudável, é melhor estar em forma do que com excesso de peso ou pior obeso.

O que você tem que fazer então?

Dizer-lhe que você tem que comer saudável seria redutivo. Legumes e frutas Prediligiabsolutamente, pelo menos duas vezes por dia legumes e três frutas. Inclua carne e peixe em sua dieta , pelo menos duas ou três vezes por semana de ambos os tipos de alimentos. Então arroz e macarrão para completar tudo.

Tente evitar lixo e junk food , ou manter a forma. Eu não estou dizendo que você não pode comer pizza uma vez por semana, você não precisa ser excessivamente tributado. O importante é que você digite os alimentos que escrevi constantemente em sua dieta.

Muitas vezes, na verdade, é típico comer apenas um prato de massa, porque você está com pressa. A carne e o peixe, portanto, são colocados no fundo e comem muito raramente.

Mesmo as leguminosas não são uma fonte ruim, assim como os laticínios de vez em quando.

O importante é nunca negligenciar legumes e frutas. Esses dois alimentos contêm muitos micronutrientes, como vitaminas , muito importantes para a manutenção da saúde.

Exercícios para aumento do pênis

Você pode então estar se perguntando como alongar o pênis através de exercícios práticos. Bem, este é um tópico um pouco longo, porque os exercícios são muitos e devem ser bem explicados para serem tratados da maneira correta, mesmo para evitar que se machuquem. Por isso, vou falar-lhes aqui das três categorias de exercícios que toda pessoa que deseja estimular o crescimento do pênis e corrigir o pênis curvo , um certo inestetismo chato presente em cerca de um homem em cada três, deve saber.

Exercícios de Kegel

Estes exercícios são o ponto de partida para qualquer treino de pênis. Os exercícios de Kegel não permitem aumentar diretamente o tamanho do pênis, mas contribuem de maneira fundamental para a saúde de todo o sistema genital. De fato, esses exercícios desenvolvem os músculos pélvicos, responsáveis ​​pelo correto funcionamento do pênis.

Jelqing

Jelqing é um dos exercícios mais populares para o aumento do pênis. Este é um exercício manual, que permite um melhor fluxo de sangue em toda a estrutura do pênis. Embora seja um exercício muito simples e agradável, você precisa conhecer a técnica certa para obter resultados e não se machucar.

alongamento

Exercícios de alongamento são os principais responsáveis ​​pelo alongamento do pênis. Estes são exercícios que estendem os músculos lisos do pênis, permitindo um alongamento gradual ao longo do tempo. Também neste caso são exercícios bastante simples de executar, mas que requerem a atenção correta na técnica de execução.

Por que ter um pênis grande pode ser um problema?

Decididamente, os homens nunca estão satisfeitos com o tamanho de seus zizi!

Muito pequeno, muito grande. Os homens sempre encontram defeitos no tamanho do sexo. Em contraste com o micro pênis, qual é o problema de uma engrenagem muito grande?

Mas qual é o problema com o sexo dos homens ? Pelo menos, no que diz respeito ao tamanho, senhores. Porque sim, temos a impressão de que você nunca está satisfeito! Enquanto alguns lamentam pelo pequeno tamanho de seu sexo , outros entram em pânico diante da “máquina” e até fogem das gazelas – bem, é o que dizem … Seja o que for Ou, parece que ser mimado pela natureza não é necessariamente uma bênção!

É uma pedra, é um pico, é um boné

A duração do sexo do homem sempre foi uma fonte de discussão, de ansiedade às vezes, de esperança, de desespero também. 

Ter um pênis pequeno certamente não é divertido, mas muitas vezes tendemos a esquecer que pênis grandes não são necessariamente um presente: fardo real a ser usado, eles podem se tornar uma desvantagem séria. E neste caso, torna-se necessário adotar os gestos certos para ser gentil.

Um grande zizi? Qual é o problema?

Se, ao seu lado, os 24, 28 ou mesmo 32 centímetros em ereção de Rocco Siffredi – as opiniões divergem de acordo com as fontes – atuam como pequenos jogadores, é que a natureza tem bastante estragado você … ou não. Este presente pode às vezes ser envenenado . 

Só porque um homem tem um pênis grande não significa que ele será capaz de dar o máximo prazer aos seus parceiros . Além do fato de que você deve saber como usar a “besta”, este belo tamanho também pode ser a causa da dor vaginal da senhora. 

Não ria, é sério! Esteja ciente, por exemplo, que um pênis grande limita as posições sexuais , especialmente aquelas onde a penetração é profunda. Algumas mulheres às vezes podem até ter medo de um falo XXL e recusar categoricamente qualquer relato. Ainda outros quererão superar um ao outro e tentar abraçar você para ir além de seus limites … Mas você é um homem, não uma fera de justiça. 

Em resumo, é difícil saber apreender os momentos de abraço quando eles são mais ou menos temidos.

Conheça o estimulante sexual masculino chamado Tauron. Ele é o responsável por estar aumentando a média nacional e acabando com os problemas sexuais dos homens.

O que fazer na presença de um pênis (também) grande?

Brincadeira à parte, a primeira coisa a fazer com o seu doce e terno é cuidar dela para relaxar ao máximo se o seu stress sexual! Massagens, música suave e acima de tudo … lubrificação! Nesse tipo de situação, as preliminares são essenciais . 

Para você escolher o que melhor lhe convier: lubrificante ou cunilíngua , o propósito da manobra é levá-lo para o país das maravilhas, assim, tome seu tempo e não assuste o pobre perdido. Diga a ele que a mão dele – ou ambas as mãos, talvez? – assim como sua boca são seus aliados. O amor não é apenas penetração vaginal ou anal e felizmente.

Se esta é sua primeira vez com ele, colocar o perfume desde o início das hostilidades, ele vai colocar na confiança e psicologicamente preparar … E se nada realmente acontece, é paciente e dedicado a o prazer dela para ela . Domar a fera será apenas uma questão de tempo!

Tratamento diário contra impotência

Em caso de disfunção erétil, existem muitas soluções … desde que você programe mais ou menos relação sexual. Mas tomar medicação menos dosada todos os dias poderia mudar o jogo e oferecer uma vida erótica mais satisfatória. O ponto com o Dr. François Giuliano, urologista.

Embora muitos ainda não se atrevam a admitir, a disfunção erétil é comum. Fadiga, estresse, doença, álcool, idade … as causas são múltiplas. Mais raro em homens jovens, a frequência da disfunção erétil aumenta com o tempo. Entre 40 e 70 anos, 30 a 50% dos homens sofrem de problemas de ereção 1 . Quando os distúrbios persistem, alguns especialistas falam sobre doenças crônicas.

Por uma vida sem sexo sem uma nuvem

Agora, a eficácia dos medicamentos (principalmente os inibidores da fosfodiesterase 5 ) não é mais questionada e muitos homens puderam ver seus distúrbios desaparecerem graças a esses indutores de ereção. Mas, para aproveitar ao máximo, resta antecipar o ato sexual.

Esses indutores de ereção devem ser levados de meia a duas horas antes de serem efetivos. Eles podem então ajudar a ereção em caso de estimulação sexual. Eles diferem em seu tempo de eficácia. O Viagra  ® (sildenafil) ou Levitra  ® (vardenafil) ato durante 4-5 horas, mas o Cialis  ® (tadalafil) oferece até 24 horas de eficia. “Se o relatório for programado, qualquer indutor de ereção pode ser usado, mas se não for, então Cialis® é mais provável para seduzir o paciente”, diz o Dr. François Giuliano, urologista urologista Hospital Universitário Kremlin Bicetre.

Um comprimido por dia para o amor …

Mas como estar totalmente livre da necessidade de programar o ato sexual, pensar nesse facilitador de ereção no devido tempo? Tomar regularmente um indutor de ereção de dose mais baixa (principalmente Cialis  ® por causa de sua eficácia mais longa) poderia mudar o jogo e oferecer uma vida sem sexo. Vários estudos argumentam a favor dessa abordagem. Já em 2005, o Congresso Europeu de Sexologia apresentou o interesse de um tratamento diário (5 mg ou 10 mg contra 20 mg no caso de tratamento sob demanda). Comparado com um placebo (comprimido sem produto ativo), o tadalafil melhora a qualidade da ereção, mas também o sucesso da penetração e da relação sexual 2 .

Em 2006, dois grandes estudos, um americano 3 , o outro europeu 4 , confirmaram a eficácia de baixas doses diárias de tadalafil (2,5 mg a 10 mg / dia) por 3 a 6 meses. “Os resultados são equivalentes que o produto é dado sob demanda ou em uma base diária. Muito tolerante é muito bom.As contra-indicações são a associação com nitratos e a presença de problemas graves de coração ou fígado”, diz o Dr. Giuliano. Para saber mais sobre este assunto, leia nosso artigo “O bom uso de tratamentos com drogas “

Leia mais sobre o estimulante sexual masculino chamado Big size.

O amor tem um preço …

Hoje, o declínio desses estudos permanece limitado, mas se esses resultados forem confirmados a longo prazo, será que amanhã poderemos propor um atendimento sob demanda ou um atendimento contínuo? Um estudo europeu tentou descobrir quais eram as preferências.

Ao comparar um tratamento de demanda com um consumo de dois dias 5 , parece que 57,8% preferem a primeira solução e 42,2% a segunda. Infelizmente, nenhuma diferença na libido ou idade foi procurada. Pode-se supor que os homens mais velhos estão mais interessados ​​em esquecer sua disfunção erétil, já que se esquecem da hipertensão quando tratados. Mas esta hipótese ainda precisa ser confirmada.

” As duas opções são apreciadas com indiferença, mas o principal obstáculo para o tratamento diário é, sem dúvida, o custo de tais cuidados”,  comentou o Dr. Giuliano. De fato, a ingestão diária desses medicamentos proporcionaria aos fabricantes um mercado potencial maior, mas seria muito cara para o paciente. Estes produtos atualmente não reembolsados ​​são vendidos em embalagens de 4 comprimidos a 50 € para dosagens de 10 ou 20 mg. ” Um obstáculo que deve dificultar significativamente a generalização do tratamento diário … “, admite 

Transtornos Eréteis: Como encontrar as palavras certas?

O colapso sexual permanece para o homem uma verdadeira catástrofe. O que o parceiro dele pode fazer para ajudá-lo nessas circunstâncias? Para saber mais sobre como lidar com esse sofrimento, entrevistamos o Dr. Agnès Mocquard, sexólogo.

Saúde e Alegria: Existe um retrato típico do homem com colapso?

Dr. Agnès Mocquard: Não, acho que não. A discriminação sexual ocorre em todas as categorias profissionais, em todas as faixas etárias e em todas as regiões. No máximo, podemos dizer que ele é, em média, mais ansioso do que a população em geral e que esses distúrbios são mais frequentes após os 50 anos.

Saúde e Alegria: Diante de um colapso, que atitude deve ter o parceiro?

Dr. Agnès Mocquard: Primeiro de tudo, é necessário dramatizar. O distúrbio é mais freqüentemente relacionado à ansiedade, por isso é essa impressão que deve ser enfrentada. Dependendo da psicologia do parceiro, a mulher deve tomar cuidado para não minimizar demais a coisa ou mostrar um distanciamento que possa ser interpretado como desinteresse. Para o homem, o colapso sexual é freqüentemente experimentado como uma catástrofe, que deve ser colocada em perspectiva, ou então um círculo vicioso pode ser iniciado. O medo do fracasso deixa o homem ansioso, obcecado por essa ansiedade, é incapaz de se entregar ao prazer e aos jogos sexuais. Devemos, portanto, tranquilizar e manter um diálogo.

Saúde e Alegria: Você relatou uma frequência maior a partir dos cinquenta anos. Neste caso, como o casal deve reagir?

Dr. Agnès Mocquard: Você está certo em falar sobre o casal e não apenas sobre um dos parceiros. A partir de uma certa idade, a situação sexual por si só não é suficiente para obter uma ereção satisfatória, seja qual for a excitação sexual sentida pelo casal. Estímulos de toque nos genitais são necessários para a constituição da ereção. 
Em alguns casais em que o parceiro não está ativo, o ato sexual começa apenas quando a ereção é obtida. É um erro, as preliminares permitirão ao homem as carícias que seu parceiro lhe proporcionará, para conseguir sua ereção. O relatório não é apenas sobre penetração, todo o corpo pode ser estimulado com sensibilidade.

Saúde e Alegria: Devemos a todo o custo tentar recomeçar a máquina?

Dr. Agnès Mocquard: É importante não perseverar a todo custo para obter a ereção sacrossanta, mas não é necessário “largar”. Pelo contrário, é uma oportunidade de trazer o seu parceiro para outras experiências sensuais. Por carícias, massagens, a mulher pode iniciar o homem para descobrir novas zonas erógenas, fora de seu sexo. Concentrando-se nessas novas sensações, a mulher e o homem poderão sentir prazer. É bastante possível adquirir uma gozada em um pênis suave. Essa harmonia do corpo também permitirá que o homem relaxe e recupere a confiança em seu poder de sedução e na durabilidade do desejo de seu parceiro.

Saúde e Alegria: Com quantas falhas o parceiro tem que se preocupar?

Dr. Agnès Mocquard: Não podemos dar um limiar, mas assim que o fenômeno se tornar sistemático. O parceiro pode aconselhar seu parceiro a consultar um especialista (andrologista, sexólogo, urologista), possivelmente propondo acompanhá-lo. Quanto mais recente o problema, melhor ele é tratado e mais provável é o fim do ciclo de falha de ansiedade. O médico pode identificar quaisquer erros e / ou dar um tratamento que permita ao homem recuperar a confiança e acabar com esses problemas.

Saúde e Alegria: Pode a visão da mulher moderna mais emancipada e sexualmente exigente ser a fonte de mais ansiedade entre os homens?

Dr. Agnès Mocquard: Esse fenômeno pode ter uma influência, mas eu prefiro pensar que em todos os momentos, alguns homens têm medo das mulheres. O tempo pode aumentar essa ansiedade entre os homens mais ansiosos, mas pouco mais.

E caso o homem ainda precise de mais alguma ajuda apresentamos para você o estimulante sexual Macho Power.

Problemas de Ereção – Conheça suas principais causas e tratamento

Problemas de Ereção – Conheça suas principais causas e tratamento

O que são os Problemas de Ereção
Devido ao constrangimento e desconforto, muitos homens relutam em admitir possuir problemas de ereção. No entanto, a dificuldade em conseguir e manter uma ereção firme é mais comum do que se imagina.
Inicialmente, é preciso apresentar algumas verdades para superar os mitos relacionados ao assunto. Primeiramente, este não é um problema característico dos idosos. Na verdade, é bastante comum que homens de diversas faixas etárias, incluindo jovens, tenham dificuldade em conseguir ou manter uma ereção.

Além disso, a eventual falta de ereção não deve ser motivo de preocupação para o homem. No entanto, a recorrência deste problema deve ser prontamente avaliada por um médico. Isto se dá porque a constante dificuldade em conseguir uma ereção pode ser resultado de problemas maiores e mais sérios.

Dificuldades na Ereção – Causas
As causas para recorrentes dificuldades na ereção podem ser resultado de problemas psicológicos e emocionais como:

Depressão
Estresse
Ansiedade
A falta de ereção ou dificuldade em mantê-la por mais tempo também podem ser resultados de problemas físicos como:

Diabetes
Colesterol alto
Distúrbios do sono
Hipertensão
Devido às origens que podem estar associadas aos problemas de ereção, é necessário que o homem procure uma orientação médica profissional para avaliar seu caso e determinar o tratamento adequado, o que pode incluir o uso de medicamentos e mudança no estilo de vida.

Medicamento Para Ereção Masculina
A dificuldade em conseguir uma ereção mais forte e prolongada pode ser resolvida com o uso de um medicamento inovador: o spray sublingual. O tratamento com o uso de spray é um método comprovadamente eficiente para ajudar o homem a recuperar sua confiança e desfrutar de uma vida sexual plena e saudável.

Leia também: remédios para ereção

O spray sublingual para problemas relacionados à falta de ereção é um tratamento mais vantajoso por diversas razões:

Seus componentes são absorvidos de imediato para a corrente sanguínea, tornando seu efeito mais rápido que outros medicamentos, como o uso de comprimidos;
Não possui efeitos colaterais;
Oferece resultados mais rápidos e eficazes, aumentando a circulação sanguínea no pênis, ao mesmo tempo em que diminui a ansiedade do homem em relação ao seu desempenho sexual.
O tratamento com o spray sublingual é o método mais eficiente para solucionar problemas de ereção masculina.

Para saber se pode utilizar o spray sublingual preencha agora mesmo uma avaliação médica online relatando seu quadro de saúde, para que uma equipe médica prontamente avalie seu caso. Todas as informações enviadas nesta avaliação estarão sob absoluto sigilo médico e proteção digital.

Como controlar a ejaculação precoce

Como controlar a ejaculação precoce

A ejaculação precoce acontece quando o homem atinge o orgasmo logo nos primeiros segundos após a penetração ou antes de ter penetrado, acabando por ser insatisfatório para o casal.

Esta disfunção sexual é mais comum em adolescentes, devido às alterações hormonais, que os tornam mais excitáveis, mas também pode surgir no adulto, estando, nestes casos, mais relacionado com fatores psicológicos, como estresse, ansiedade ou medo, por exemplo.

A ejaculação precoce pode ser controlada com o uso de algumas técnicas e exercícios, mas em alguns casos pode até ser necessário o uso de medicamento ou realização de psicoterapia. Assim, o melhor é sempre consultar um urologista para identificar a possível causa da ejaculação precoce e iniciar o tratamento mais adequado.

Opções de tratamento para controlar a ejaculação
O urologista pode recomendar e orientar vários tipos de tratamento, que incluem:

1. Técnica “start-stop”
Esta técnica é bastante utilizada e ajuda a habituar o homem para demorar mais tempo até ejacular. Para isso, a técnica é feita com passos graduais, que incluem:

No primeiro dia, o homem deve masturbar-se com a mão seca, fazendo 3 movimentos e parando por 2 ou 3 segundos. Depois de cada pausa deve-se fazer novamente 3 movimentos e parar. Este padrão deve ser mantido por 10 vezes. Caso a ejaculação aconteça antes dessas 10 vezes, deve-se voltar a repetir o exercício nos dias seguintes até conseguir aguentar por 10 vezes;
Após conseguir fazer 10 vezes de 3 movimentos, deve-se repetir a técnica, mas com 5 movimentos seguidos, intercalados com pausas;
Quando se conseguir fazer 10 vezes de 5 movimento, passa-se a fazer 7 movimentos seguidos;
Após se atingir as 10 vezes com 7 movimentos seguidos, deve-se repetir toda a técnica, começando novamente com os 3 movimentos, mas com a mão úmida, usando para isso algum tipo de lubrificante ou vaselina;
Quando se chegar novamente aos 7 movimentos, a técnica deve ser repetida, mas pela parceira ou parceiro.
Cada passo desta técnica deve ser feita em dias diferentes ou com algumas horas de diferença, para que o estímulo e a vontade de ejacular sejam semelhantes.

Idealmente, durante esta técnica é esperado que o homem vá aprendendo a identificar as sensações e vá conseguindo controlá-las, prolongando o tempo até à ejaculação. Para obter os melhores resultados, é importante que se vá fazendo um seguimento da técnica com um urologista.

2. Técnica da compressão
Nesta técnica o homem aprende a reconhecer as sensações que surgem antes da ejaculação e a controlá-las. A grande vantagem desta técnica é que pode ser feita pelo próprio homem, não sendo necessária a ajuda da parceira ou parceiro.

Para isso, deve-se fazer estimulação do pênis, através de masturbação ou relação sexual, e, quando se sentir que se irá ejacular, deve-se parar e fazer pressão sobre a cabeça do pênis.

Para isso, deve-se colocar o polegar na parte de baixo da cabeça do pênis, por cima do freio, e com o dedo indicador e médio pressionar por cima do pênis, encerrando a uretra. A pressão deve ser mantida por 3 a 4 segundos e deve ser ligeiramente incômoda, mas sem causar dor. Esta técnica deve ser repetida, no máximo, 5 vezes seguidas.

Outra opção de compressão é apertar na base do pênis. Esta técnica pode ser feita durante a penetração, mas é importante pedir à parceira ou parceiro para que não se mova, evitando estimulação no momento de fazer a compressão.

3. Técnica de dessensibilização
Esta é uma técnica bastante simples, mas que pode não ter resultado com todos os homens, pois consiste em fazer masturbação 1 a 2 horas antes da relação sexual, o que diminui a sensibilidade para o orgasmo.

Além disso, caso o homem não utilize preservativo, por já ter uma relação duradoura, o urologista pode aconselhar o seu uso, já que normalmente diminui a sensibilidade do pênis, permitindo controlar o orgasmo.

4. Fazer exercícios de Kegel
Os exercícios de Kegel permitem fortalecer os músculos do assoalho pélvico, que são o grupo de músculos que fica na região pélvica e em volta da uretra. Quando estes músculos ficam mais fortes, o homem pode conseguir ser mais capaz de controlar a ejaculação, evitando que ocorra quando os contrai, por exemplo.

Estes exercícios devem ser feitos todos os dias em 10 séries de 10 repetições. Veja um passo-a-passo para fazer os exercícios de Kegel corretamente.

5. Uso de anestésicos tópicos
Algumas pomadas ou sprays que contêm uma substância anestésica, como lidocaína ou benzocaína, podem ser usados para diminuir a sensibilidade do pênis e aumentar a duração do ato sexual, sem que ocorra a ejaculação. Este tipo de produtos deve ser indicado pelo médico e precisam ser aplicados cerca de 10 a 15 minutos antes da relação.

Além destes produtos, existem ainda preservativos que contém o anestésico no seu interior e que também podem ser usados. Alguns exemplos são:

Durex Prazer Prolongado;
Prudence Efeito Retardante;
Prudence Ice.
Embora os anestésicos tenham um excelente efeito para atrasar a ejaculação, também podem ter alguns efeitos secundários, sendo que o mais comum é que o homem refira diminuição no prazer por diminuição da sensibilidade.

Leia também: aumento peniano

6. Uso de remédios
Os remédios geralmente são usados quando as outras técnicas não apresentam os resultados pretendidos. Os remédios devem ser sempre recomendados pelo urologista e, geralmente, incluem antidepressivos, como Sertralina, Fluoxetina ou Trazodona, por exemplo, que tratam, principalmente a ansiedade, que é muito comum nestes casos.

Confira uma lista mais completa dos remédios mais usados para a ejaculação precoce.

Ejaculação precoce tem cura?
A cura da ejaculação precoce pode ser alcançada utilizando técnicas simples de autocontrole, mas quando isto não é suficiente pode-se tentar diminuir a sensibilidade do órgão sexual masculino ou tomar medicamentos receitados pelo médico. Uma ótima estratégia para curar a ejaculação precoce é realizar os exercícios de kegel cerca de 300 vezes ao dia, todos os dias.

Problemas sexuais enfrentados pelos homens

Desde a minha doença, eu não faço mais amor

É perniciosa, uma doença a longo prazo. Isso danifica o corpo e semeia a dúvida. Como se sentir ainda desejável? No entanto, amor e carícias são mais do que nunca indispensáveis.

O conselho de nossos sexólogos 

“Tanto quanto possível, tente adaptar sua vida sexual (dica 10). Sexualidade não é apenas sobre penetração. Ela é muito mais rica que isso! Devemos manter a ternura, as sensações, os beijos … “observa Geneviève Perronny-Marquat.

Tudo depende, claro, do estado da pessoa, do seu cansaço, mas também da sua mente. “Eu tive um paciente que, apesar de uma doença grave, era muito exigente. Para ela, a sexualidade era uma maneira de se apegar a uma pulsão de vida “, diz Joëlle Mignot.

Em qualquer caso, teremos que mudar, como explica Geneviève Perronny-Marquat: “As  mulheres, operadas após o câncer de mama, são afetadas em sua feminilidade. Antes de aceitar as carícias 
do parceiro, elas devem poder olhar nuas no espelho e tocar na cicatriz (dica 11). Para eles, valorizar seu corpo, recuperar o gosto da sedução, até 
mudar o visual. “

A posição certa se você tiver dor nas costas

A ciência tem uma resposta para tudo. O cachorrinho (descansando nas mãos para as mulheres) seria a posição menos dolorosa para dor lombar (dica 11).

Desde a minha doença, eu não faço mais amor

É perniciosa, uma doença a longo prazo. Isso danifica o corpo e semeia a dúvida. Como se sentir ainda desejável? No entanto, amor e carícias são mais do que nunca indispensáveis.

O conselho de nossos sexólogos

“Tanto quanto possível, tente adaptar sua vida sexual (dica 10). Sexualidade não é apenas sobre penetração. Ela é muito mais rica que isso! Devemos manter a ternura, as sensações, os beijos … “observa Geneviève Perronny-Marquat.

Tudo depende, claro, do estado da pessoa, do seu cansaço, mas também da sua mente. “Eu tive um paciente que, apesar de uma doença grave, era muito exigente. Para ela, a sexualidade era uma maneira de se apegar a uma pulsão de vida “, diz Joëlle Mignot.

Em qualquer caso, teremos que mudar, como explica Geneviève Perronny-Marquat: “As  mulheres, operadas após o câncer de mama, são afetadas em sua feminilidade. Antes de aceitar as carícias 
do parceiro, elas devem poder olhar nuas no espelho e tocar na cicatriz (dica 11). Para eles, valorizar seu corpo, recuperar o gosto da sedução, até 
mudar o visual. “

A posição certa se você tiver dor nas costas

A ciência tem uma resposta para tudo. O cachorrinho (descansando nas mãos para as mulheres) seria a posição menos dolorosa para dor lombar. Conheça o Destruidor de Ejaculação Precoce, um livro que esta exterminando esse problema sexual na vida dos homens.

Eu tenho dor durante o sexo

De acordo com um estudo norte-americano, 30% das mulheres experimentaram dor durante o último encontro sexual (Journal of sexual medicine, abril de 2015). Novamente, as causas são muitas: “As mais comuns são as sequelas da episiotomia após o parto”, disse Genevieve Perrony-Marquat.

Também pode haver ressecamento vaginal após o parto ou na menopausa. Sem mencionar o sofrimento psicológico de conflitos não resolvidos.

O conselho de nossos sexólogos

A episiotomia, que envolve a incisão do períneo para abrir uma passagem para o bebê durante o parto, deixa uma cicatriz. Dores de intensidade variável desaparecem dentro de três meses.

“Se for muito doloroso, é melhor parar temporariamente o sexo com penetração. Tratamos a cicatriz massageando-a suavemente todos os dias com um creme ou lubrificantes de cura. (dica 15).E nada impede envolver o cônjuge! “ Propõe Genevieve Perronny-Marquat. Chegará o momento em que o casal recuperará seu ritmo e suas carícias habituais, naturalmente e sem trauma.

Qualquer que seja a origem dessa dor, não devemos nos forçar a aceitar uma penetração, apenas “para agradar” (dica 16). O medo da dor às vezes causa um vaginismo real , uma tensão dos músculos que bloqueia a passagem do pênis, o que só aumenta a dor.

Para relaxar esta área, um fisioterapeuta especializado em perinologia pode oferecer um trabalho baseado no relaxamento e dilatação progressiva da vagina (dica nº 17). A técnica de biofeedback (visualização das reações do períneo após a introdução de uma sonda vaginal) é frequentemente utilizada. Finalmente, para lubrificar a mucosa vaginal, os ovos à base de ácido hialurônico e os géis enriquecidos com vitamina E são muito úteis.

Tabaco e sexualidade

Tabaco e sexualidade

Noções gerais

A excitação sexual requer uma boa irrigação sanguínea. O tabaco age de forma negativa na circulação por causa da desaceleração circulatória que induz. A maioria dos estudos disponíveis mostra um impacto negativo do tabagismo na fase de excitação, ou seja, essencialmente na ereção e lubrificação. Por conseguinte, é principalmente através destes efeitos que o tabagismo é prejudicial a médio prazo para a sexualidade. No entanto, sabe-se atualmente que as muitas substâncias contidas no tabagismo podem ter um impacto mais imediato, com uma diminuição significativa da capacidade erétil, mesmo após apenas um cigarro. Além disso, fumar também tem uma influência negativa na fertilidade, promove o aparecimento de certas doenças sexuais e pode levar à menopausa prematura.

Efeitos do tabagismo na sexualidade  

A ligação entre o consumo de tabaco a longo prazo e distúrbios do despertar (ereção, lubrificação) é bem conhecida e demonstrada (1,2,3). Embora os distúrbios sexuais possam ser causados ​​por múltiplas causas, o tabaco pode e deve ser considerado como um fator de risco em si mesmo, pelo menos no que se refere à aparência de um distúrbio da excitação. De fato, o tabagismo é um fator de risco cardiovascular reconhecido (4,5). Dado que os distúrbios de ereção têm como principal causa orgânica as desordens vasculares, entendemos a razão pela qual o tabaco e a nicotina, como consequência do impacto negativo que estas substâncias têm na irrigação, podem produzir efeitos muito negativos na saúde dos indivíduos. fumante. Este ponto de contato entre problemas de ereção e doenças cardiovasculares, bem como as manifestações muitas vezes mais do dano cedo para as artérias do pénis antes coronária, está na origem do conceito de “sintoma sentinela”, como disfunção eréctil pode ser um precursor de doenças cardiovasculares mais prolongadas. A disfunção erétil também pode aparecer muitos anos antes dos primeiros sintomas cardíacos. Esse efeito deletério do tabagismo na integridade dos capilares e vasos sanguíneos parece depender da dose e duração do consumo. Alguns estudos (6) descrevem um aumento de até 40% dos distúrbios eréteis entre fumantes regulares. já que a disfunção erétil pode ser um sinal precursor de doença cardiovascular mais extensa. A disfunção erétil também pode aparecer muitos anos antes dos primeiros sintomas cardíacos. Esse efeito deletério do tabagismo na integridade dos capilares e vasos sanguíneos parece depender da dose e duração do consumo. Alguns estudos (6) descrevem um aumento de até 40% dos distúrbios eréteis entre fumantes regulares. já que a disfunção erétil pode ser um sinal precursor de doença cardiovascular mais extensa. A disfunção erétil também pode aparecer muitos anos antes dos primeiros sintomas cardíacos. Esse efeito deletério do tabagismo na integridade dos capilares e vasos sanguíneos parece depender da dose e duração do consumo. Alguns estudos (6) descrevem um aumento de até 40% dos distúrbios eréteis entre fumantes regulares.  

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fisiologia

Eles são os vasos sanguíneos que irrigam os corpos cavernosos que permitem a ereção, graças a um acúmulo de sangue nos tecidos esponjosos do órgão erétil. Se estas artérias se tornarem obstruídas, a irrigação de tecidos deixará de ocorrer de forma ideal e poderão ocorrer perturbações. Uma perda de 25% sobre o afluxo de sangue já influenciar significativamente a qualidade da erecção, quando para as artérias coronárias, é necessário que o fluxo de entrada é menor do que 50%, devido a doença da artéria coronária é manifestada clinicamente, por exemplo através de um ” angina pectoris. É por isso que a literatura especializada reconhece o distúrbio erétil, qualquer que seja a idade do indivíduo, um valor de teste como um sinal da presença potencial de dano cardiovascular latente. Por outro lado, os fármacos mais usados ​​para o tratamento da disfunção eréctil, ou seja, a IPDE-5 (Viagra®, Cialis, Levitra®), ato, aumentando o fluxo de sangue, o que sublinha a importância de uma boa vascularização como um factor preponderante que permite uma excitação sexual adequada. Nas mulheres, os danos vasculares podem igualmente impedir uma excitação suficiente, que ocorrerá por exemplo com secura vaginal.

Apenas uma ingestão de nicotina pode ter efeitos na ereção

Entre os inúmeros componentes ativos do tabaco, a nicotina, o monóxido de carbono e alguns radicais livres são, juntamente com outras substâncias, responsáveis ​​pela vasoconstrição com efeito imediato, como demonstrado em alguns estudos recentes (7). Um consumo isolado isolado pode, portanto, causar uma redução significativa da erecção, por exemplo, na ordem de mais de 20% da resposta eréctil normal de um não fumador!

Tabaco, um fator de risco  

A alta prevalência de pacientes fumantes entre as pessoas com disfunção erétil – significativamente maior do que na população geral (40% versus 28%) – fornece indicações claras para apoiar uma clara correlação entre o tabaco e os distúrbios eréteis. Estudos epidemiológicos sugerem que os fumantes podem ter o dobro do risco de sofrer de um distúrbio de ereção do que os não fumantes. Essa taxa é evidentemente maior se, ao mesmo tempo, outros fatores de risco forem considerados, como diabetes.   

O tabaco é prejudicial para a sexualidade

A maioria dos estudos mostra, como vimos, que fumar pode causar problemas na fase de excitação sexual, tanto em homens quanto em mulheres. No entanto, o efeito negativo do tabaco não se limita a distúrbios de excitação e ereção. Esse efeito negativo também se manifesta na fertilidade – que pode ser reduzida em fumantes e fumantes – e também pode resultar em complicações obstétricas bem documentadas. Há também um efeito antiestrogênico que pode causar um início precoce – mesmo por vários anos – da menopausa (10). Finalmente, várias doenças, como algumas infecções sexuais (11) ou a doença de La Peyronie ou induratio penis plastica (um desvio do pênis), podem ser induzidas ou exacerbadas pelo consumo de tabaco.